Jump to content
The library informs: Gick boken inte att ladda ner? Läs mer under "Elib" i vänstermenyn på bibliotekets hemsida.
Cover for Stresshanteraren - avslappningsövningar och mental träning mot stress
Isbn: 978-91-6391-827-8
Publisher: Stresspedagogiskt centrum i Varberg
Category:
Psychology Medicine & Health
Accessible since: August 2016
Narrator: Joakim H Andersson
Length: {0} hours {1} minutes 51 minutes

Audiobook | 28 days for loan

Stresshanteraren - avslappningsövningar och mental träning mot stress

"Stresshanteraren - avslappningsövningar och mental träning mot stress" innehåller praktiska övningar i progressiv och autogen avslappningsteknik samt mental träning mot stress.

Ljudboken kompletterar e-boken "Stresshanteraren" (ISBN 978-91-639-1828-5) och de metoder som syftar till att förebygga och lindra stressrelaterade besvär, till exempel oro, ångest och nedstämdhet. 

Ljudboken är utarbetad och inläst av beteendevetare Joakim H Andersson. 

Spår 1: Progressiv avspänning
Spår 2: Autogen avspänning
Spår 3: Mental träning mot stress

Total speltid: 50 min och 51 sek.

Listen to sample
Log in to borrow

Information

Log in to borrow this title and view current loan status.
Read more here How to borrow

Supported platforms

PC/Mac

Smartphone