Hoppa till innehållet
Biblioteket meddelar: Gick boken inte att ladda ner? Läs mer under "Elib" i vänstermenyn på bibliotekets hemsida.
Vi har en ny mobilapp för ljudböcker, Biblio! Mer info här.

Ljudböcker / Medicin & hälsa


Omslagsbild för Funktionell Avspänning & Avslappning som används inom KBT
Ljudbok

Funktionell Avspänning & Avslappning som används inom KBT

Careits avslappnings-ljudbok använder sig av en avslappningsteknik som vi kallar Funktionell avslappningsträning (FAST). Metoden innebär att man successivt tränar avslappning på al ...


Omslagsbild för Stresshanteraren - avslappningsövningar och mental träning mot stress
Ljudbok

Stresshanteraren - avslappningsövningar och mental träning mot stress

"Stresshanteraren - avslappningsövningar och mental träning mot stress" innehåller praktiska övningar i progressiv och autogen avslappningsteknik samt mental träning mot stress. Lj ...


Omslagsbild för Hälsosam och djup sömn - Vägledd avslappning
Ljudbok

Hälsosam och djup sömn - Vägledd avslappning

Hälsosam och djup sömn med vägledd avslappning Genom att lyssna på denna vägledda avslappning av Fredrik Ankarsköld kommer du få hjälp att skapa en hälsosam och djup sömn. Vägledd ...


Omslagsbild för Alla kan läsa - Nya rön om dyslexi
Ljudbok

Alla kan läsa - Nya rön om dyslexi

Alla kan läsa – Nya rön om dyslexi Allt fler barn går ut grundskolan utan att ha lärt sig läsa och skriva ordentligt. När skolan misslyckas att lära barn att läsa har föräldrar ist ...


Omslagsbild för Glutenrelaterad störning hos barn och vuxna
Ljudbok

Glutenrelaterad störning hos barn och vuxna

Glutenrelaterad störning hos barn och vuxna Författaren vill med denna ljudfil informera om de senaste forskningsrönen om glutenrelaterad störning. Forskarna skiljer nu mellan celi ...


Omslagsbild för Värk i rygg, muskler och leder - ett onödigt ont
Ljudbok

Värk i rygg, muskler och leder - ett onödigt ont

Värk i rygg, muskler och leder – ett nödvändigt ont Många människor lever med kroniska smärtor och värk i rygg, muskler och leder. I denna ljudfil reder Harald Blomberg ut de vikti ...


Omslagsbild för Pyroluri - en störning med försvårad avgiftning och  ökad sjuklighet
Ljudbok

Pyroluri - en störning med försvårad avgiftning och ökad sjuklighet

Pyroluri - en störning med försvårad avgiftning och ökad sjuklighet Avgiftning är en nödvändig process som behöver fungera för att vi ska förbli friska. Genetiskt betingade svårigh ...


Omslagsbild för Minimeditationer - en stunds närvaro
Ljudbok

Minimeditationer - en stunds närvaro

Tänk på alla ögonblick i livet som går ”förlorade” – när man fastnar i trafiken, blir stående i kön eller sitter av ett långtråkigt möte. Eller alla de stunder som man ”slösar bort ...


Omslagsbild för Själen är ett verb : konsten att ha en god relation till dig själv
Ljudbok

Själen är ett verb : konsten att ha en god relation till dig själv

Vad vill du med ditt liv? Vad är verkligen meningsfullt? Hur kan du utforma ditt liv så att du ångrar så lite som möjligt? I Själen är ett verb ställer Philip Bäckmo de stora exist ...


Omslagsbild för Kris och utveckling
Ljudbok

Kris och utveckling

Psykologiklassikern Kris och utveckling, som lästs och älskats av hundratusentals svenskar, har nu reviderats. Ett nyskrivet kapitel om katastrofpsykiatri har tillkommit av Tom Lun ...


Omslagsbild för Drunkna inte i dina känslor
Ljudbok

Drunkna inte i dina känslor

ENA DAGEN stark och kraftfull, en entusiastisk visionär som står längst upp på barrikaderna. Nästa dag känslig intill hudlöshetens gräns, en bräcklig skugga som helst vill dra täck ...


Omslagsbild för Vägen till hälsa
Ljudbok

Vägen till hälsa

I denna personliga bok berättar läkaren Christina Doctare om sitt möte med österländsk medicin. Under en vistelse i Indien lärde hon känna den ayurvediska behandlingstraditionen oc ...


Omslagsbild för Om narkos och bedövning för patienter och anhöriga
Ljudbok

Om narkos och bedövning för patienter och anhöriga

Frågor och svar om narkos och bedövning för patienter och anhöriga Denna ljudbok är inte avsedd som lärobok för sjukvårdspersonal utan inriktar sig helt och hållet på att ställa D ...


Omslagsbild för Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker
Ljudbok

Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker

Att GI-kost och LCHF påverkar vikten är välkänt; massor av böcker, recept och tidningsartiklar finns skrivet om det, men att hålla sig till GI och LCHF har fler fördelar än så. Ett ...


Omslagsbild för Hjärnkoll på vikten
Ljudbok

Hjärnkoll på vikten

Övervikten sitter i hjärnans belöningssystem där de osynliga krafterna som styr dina matvanor finns. Om man lär sig samarbeta med sin hjärna kommer kroppen inte att protestera när ...


Omslagsbild för Fibromyalgi
Ljudbok

Fibromyalgi

I programmet guidas du inledningsvis till ett djupt avslappnat tillstånd. I detta tillstånd får du motta ett antal posthypnotiska och direkta suggestioner för att hjälpa dig att ko ...


Omslagsbild för Stresshantering
Ljudbok

Stresshantering

Denna inspelning får kropp och själ att koppla av med hjälp av skicklig hypnoterapiteknik, alfavågor och innovativ ljudproduktion. Inspelningen har dessutom kompletterats med isokr ...


Omslagsbild för Mental avslappning
Ljudbok

Mental avslappning

Tänk på din kropp som en livskamrat, den ska följa med hela livet. Genom muskulär avspänning och anspänning ökar du din kroppskännedom. Du lär din kropp att känna skillnaden mellan ...


Omslagsbild för Trygga barn och trygga föräldrar
Ljudbok

Trygga barn och trygga föräldrar

För föräldrar som vill inspireras till att låta lyhördhet prägla samspelet med barnet istället för att låta scheman och krav styra. Det innebär att ge barnet mat när det är hungrig ...


Omslagsbild för Den tysta relationen – att leva med en introvert partner och hur man får det att fungera
Ljudbok

Den tysta relationen – att leva med en introvert partner och hur man får det att fungera

Är din partner tystlåten, navelskådande och ovillig att hänga med ut på krogen eller följa med på stora släktkalas? Brukar hon eller han undvika afterwork med kollegorna och tillbr ...


Omslagsbild för I skuggan av sommaren
Ljudbok

I skuggan av sommaren

"Du får gärna ta med dig någon, om du vill. En anhörig eller nära vän." Utanför fönstret pågår det vanliga livet. Det som handlar om sommar, bad, båtar, glasstrutar och utomhusser ...


Omslagsbild för Tack, det är bra! : min väg till ett nyktert liv
Ljudbok

Tack, det är bra! : min väg till ett nyktert liv

Tack, det är bra! är min berättelse om hur jag valde att utesluta alkohol ur min kostcirkel. Jag har skrivit boken för att berätta hur jag förändrade mitt liv. Det är inte en klass ...


Omslagsbild för Avspänning
Ljudbok

Avspänning

Med denna ljudbok får du en kort introduktion till de fyra första stegen i Mental Träning. De två första programmen syftar till: * Att lära dig effektiv avspänning * Att lära dig ...


Omslagsbild för Mental Träning för barn & ungdom
Ljudbok

Mental Träning för barn & ungdom

Detta är den andra ljudboken i serien ”Livsfärdighetsträning för barn & ungdom”. Orsaken till serien är en uppfattning att både föräldrars och skolans främsta uppgift är att förbe ...


Omslagsbild för Mental Träning för barn & ungdomar med speciella behov
Ljudbok

Mental Träning för barn & ungdomar med speciella behov

Detta är den fjärde ljudboken i serien ”Livsfärdighetsträning för barn & ungdom”. Orsaken till serien är en uppfattning att både föräldrars och skolans främsta uppgift är att förb ...