Hoppa till innehållet
Biblioteket meddelar: Gick boken inte att ladda ner? Läs mer under "Elib" i vänstermenyn på bibliotekets hemsida.
Vi har en ny mobilapp för ljudböcker, Biblio! Mer info här.
Omslagsbild för Hälsosam och djup sömn - Vägledd avslappning
Isbn: 978-91-7747-072-4
Förlag: Numberoneyou AB
Kategori:
Pedagogik Medicin & hälsa
Tillgänglig sedan: november 2016
Uppläsare: Fredrik Ankarsköld

Ljudbok | 28 dygns lånetid

Hälsosam och djup sömn - Vägledd avslappning

Hälsosam och djup sömn med vägledd avslappning

Genom att lyssna på denna vägledda avslappning av Fredrik Ankarsköld kommer du få hjälp att skapa en hälsosam och djup sömn.

Vägledd avslappning:
Med vägledd avslappning får både kropp och sinne hjälp att varva ner. Något som hjälper dig skapa en hälsosam och djup sömn. Det är inget magiskt utan helt normalt och forskningen visar att medveten närvaro även leder till bättre självkontroll.

En rekommendation är att lyssna på denna vägledda avslappning regelbundet första 30 dagarna. Många uppskattar vägledd avslappning så mycket att de gör lyssnandet på kvällen till en del av deras vardagliga rutin när det är dags att sova.

Vägledningen innehåller avslappnande ljudvågor för att hjälpa dig varva ner till ditt naturliga sömntillstånd.

Läs mer om Fredrik Ankarsköld på:
ankarskold.se och lyckopodden.se

Provlyssna
Logga in för att låna

Information

Logga in för att låna denna titel och för att se aktuell lånestatus.
Se mer under Så lånar du

Stöds av följande platformar

PC/Mac

Smartphone