Hoppa till innehållet
Biblioteket meddelar: Gick boken inte att ladda ner? Läs mer under "Elib" i vänstermenyn på bibliotekets hemsida.
Vi har en ny mobilapp för ljudböcker, Biblio! Mer info här.
Omslagsbild för Stresshanteraren - avslappningsövningar och mental träning mot stress
Isbn: 978-91-6391-827-8
Förlag: Stresspedagogiskt centrum i Varberg
Kategori:
Psykologi Medicin & hälsa
Tillgänglig sedan: augusti 2016
Uppläsare: Joakim H Andersson

Ljudbok | 28 dygns lånetid

Stresshanteraren - avslappningsövningar och mental träning mot stress

"Stresshanteraren - avslappningsövningar och mental träning mot stress" innehåller praktiska övningar i progressiv och autogen avslappningsteknik samt mental träning mot stress.

Ljudboken kompletterar e-boken "Stresshanteraren" (ISBN 978-91-639-1828-5) och de metoder som syftar till att förebygga och lindra stressrelaterade besvär, till exempel oro, ångest och nedstämdhet. 

Ljudboken är utarbetad och inläst av beteendevetare Joakim H Andersson. 

Spår 1: Progressiv avspänning
Spår 2: Autogen avspänning
Spår 3: Mental träning mot stress

Total speltid: 50 min och 51 sek.

Provlyssna
Logga in för att låna

Information

Logga in för att låna denna titel och för att se aktuell lånestatus.
Se mer under Så lånar du

Stöds av följande platformar

PC/Mac

Smartphone